Tingginya kandungan sitrulin di semangka membantu mencegah atau berperan dalam manajemen penyakit kardiovaskular.

Beberapa penelitian mengatakan suplementasi magnesium bermanfaat terutama bagi penderita migrain dengan aura. 

Meskipun sudah banyak orang yang merasakan manfaat diet ini, bukan berarti tanpa risiko apa pun. 

DME mempengaruhi ruang pandang tengah, menyebabkan penurunan sensitivitas kontras, yang mengaburkan objek dan membuatnya sulit dibedakan dari background. 

Baik lari atau jalan menanjak (incline walking) merupakan olahraga kardio yang baik untuk membakar kalori, tetapi mana yang lebih efektif dari keduanya? 

Para ahli percaya sekitar 80 – 95% orang yang sedang diet mengalami kenaikan berat badan kembali. Ada tiga aturan yang perlu Anda ikuti untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. 

Baik panas, es atau cold brew bisa menyuguhkan kafein dan antioksidan yang berbeda-beda. Bergantung pula dengan jenis kopi, ukuran gilingan, waktu penyeduhan dan cara kopi disiapkan atau diencerkan.

Riset melaporkan banyaknya konsumsi makanan ultra proses berkaitan dengan ‘penyusupan’ lemak di otot paha yang lebih banyak.

Minimal 4,5 menit per hari olahraga intensitas tinggi dikaitkan dengan risiko kanker 32% lebih rendah. 

Saat Anda menggerakkan tubuh, kadar gula darah dapat menurun karena otot menggunakan glukosa (gula) sebagai bahan bakar.

Kafein akan membuat Anda terjaga dan fokus. Tetapi konsumsi kafein yang terlalu banyak justru berdampak negatif.  

Cara penyeduhan kopi sangat berpengaruh terhadap seberapa banyak minyak tersebut terekstraksi dan dikonsumsi.

Efek kopi bisa membantu mengurangi peradangan, namun pada sebagian orang justru memicu inflamasi. 

Bergeraklah lebih banyak dan kurangi duduk sepanjang hari. Aktivitas fisik apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali.

Minum suplemen zinc saat perut kosong akan meningkatkan efektivitasnya, tetapi berpotensi menyebabkan efek samping untuk beberapa oran.