Cuci handuk dan sprei, jangan tunggu sampai dekil dan bau. Malas mencuci pangkal sarang kuman dan penyakit!

Seorang penderita hipotensi bisa merasakan pusing, melayang seperti mau pingsan saat berolahraga. Tetapi dengan melakukan beberapa pencegahan sederhana dan merubah rutinitas olahraga, Anda bisa berolahraga dengan aman. 

Setiap tambahan konsumsi 28 gram kacang per hari berhubungan dengan 20% penurunan risiko hipertensi.

Mengonsumsi lebih banyak protein membantu program penurunan berat badan Anda, dengan menekan hormon lapar, seperti ghrelin, dan meningkatkan hormon kenyang. 

Individu yang sering menaiki tangga berisiko 39% lebih rendah meninggal karena masalah jantung, dan 24% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab apa pun.

Panduan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) terbaru menambahkan poin polusi udara sebagai faktor risiko demensia. 

Dari gusi turun ke jantung. Siapa sangka, bakteri penyebab penyakit gusi bisa menyebabkan kalsifikasi katup aorta jantung.

Intermittent fasting bisa lebih bermanfaat untuk mereka yang cenderung melakukan “diet yo-yo”.

Gula darah cenderung lebih tinggi di pagi hari. Ini disebabkan oleh dawn phenomenon (fenomena fajar). Olahraga, sarapan tinggi protein dan serat, serta menambahkan cuka apel bisa membantu mengatasinya.

Mengombinasikan suplemen minyak ikan dengan obat antihipertensi berpotensi menyebabkan tekanan darah Anda turun terlalu rendah, terutama bila minyak ikan dosis tinggi. 

Tingginya kandungan sitrulin di semangka membantu mencegah atau berperan dalam manajemen penyakit kardiovaskular.

Beberapa penelitian mengatakan suplementasi magnesium bermanfaat terutama bagi penderita migrain dengan aura. 

Meskipun sudah banyak orang yang merasakan manfaat diet ini, bukan berarti tanpa risiko apa pun. 

DME mempengaruhi ruang pandang tengah, menyebabkan penurunan sensitivitas kontras, yang mengaburkan objek dan membuatnya sulit dibedakan dari background. 

Baik lari atau jalan menanjak (incline walking) merupakan olahraga kardio yang baik untuk membakar kalori, tetapi mana yang lebih efektif dari keduanya?