Anda bisa menghentikan dorongan makan manis dengan menyantap makanan bernutrisi atau minum air putih. Mengalihkan perhatian dengan melakukan hal lain juga membantu.

Mengatasi rambut rontok penting untuk tidak asal keramas. Pakai sampo yang lembut. Kadang keramasnya juga terlalu keras, gosok dengan lembut, dipijit-pijit. 

Mengikuti diet rendah karbo dengan pola makan sehat tinggi sayuran dikaitkan dengan berkurangnya risiko kematian (oleh semua penyebab), kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker

Individu yang mengonsumsi gorengan 1-3 kali seminggu, 4-6 kali seminggu dan > 7 kali seminggu masing-masing berisiko 1,15 kali, 1,39 dan 1,55 kali lebih tinggi. 

Pisang tinggi potasium dan magnesium. Kekurangan magnesium dihubungkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, peningkatan tekanan darah dan lemak darah. 

Kelompok diet rendah karbohidrat mengalami perbaikan HbA1c dan gula darah puasa yang signifikan di bulan ke enam penelitian.

Konsumsi kafein mampu memperbaiki steatosis (perlemakan hati) dan fibrosis (jaringan parut di lever). 

Penelitian menjelaskan bila menambahkan susu ke secangkir kopi hitam akan meningkatkan manfaat antioksidannya.

Studi di Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan parsley efektif melawan bau tidak sedap senyawa sulfur penyebab bau mulut.

Kadar serotonin naik signifikan pada kelompok yang ngemil kacang; minggu ke 12 (60,9%) dan minggu 24 (82,2%).

Ada hubungan erat antara diabetes dan perlemakan hati. Kadar gula yang tidak stabil bisa memicu peradangan hati.

Alasan bawang membantu mengatasi kebotakan adalah bahan organosulfur-nya. Bahan sulfur ini meningkatkan produksi kolagen dan keratin rambut. 

Kopi mengandung tanin, yang bisa membuat senyawa warna menempel di gigi.

Tubuh kita tidak membuat atau menyimpan vitamin C, jadi kita perlu mendapatkannya lewat makanan/minuman setiap hari. 

Tujuan utama terapi diet bagi penderita diabetes adalah untuk mengendalikan kadar gula darah Sangat penting mengetahui makanan apa yang berisiko rendah menyebabkan lonjakan gula darah.