Kandungan nutrisi anggur cukup lengkap, mulai dari vitamin (A, B1, B2, B6, K dan C), zat besi, sodium, sampai flavonoid yang berperan sebagai antioksidan, salah satunya adalah quercetin. Peran antioksidan salah satunya adalah menekan jumlah kolesterol “jahat” agar tetap rendah.

Satu lagi kabar baik untuk para penggemar minum kopi: konsumsi kafein dan olahraga dapat menurunkan risiko terhadap kanker kulit akibat paparan sinar matahari.

Sulit BAB menimbulkan rasa tidak nyaman dan dapat mengganggu kesehatan, karena “racun”  tidak dapat keluar dari tubuh. Dapat diatasi dengan ekstrak lidah buaya.

Minyak kayu putih mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Sebagai pereda nyeri, melawan infekti sampai mengusir nyamuk.

Peneliti di UCLA, Amerika Serikat, menemukan bahwa meditasi selama bertahun-tahun memperkuat koneksi antarsel otak, dan meditator memiliki jumlah gryfication (“lipatan” korteks) lebih banyak dibandingkan yang tidak bermeditasi.

Diabetes mellitus (DM) merupakan penyakit kronik metabolik.

Resistant starch (RS) merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Camilan dari kedelai mengandung IG rendah cocok bagi penderita diabetes.

Kaldu ayam sangat selain menyegarkan, selama berabad-abad dikenal dapat meningkatkan stamina serta meningkatkan daya ingat.

Air kelapa memiliki segudang manfaat. Kandungan elektrolitnya bersifat isotonis, sehingga mudah diserap oleh tubuh. Mampu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dll.

Tidak ada kata terlambat belajar memainkan alat musik Ingin berlajar musik. Bagi mereka yang sudah berumur pun belaja bermusik memiliki selain sebagai cara melepaskan stres, juga bisa meremajakan fungsi saraf. 

Beberapa tanaman terbukti dapat membantu melangsingkan badan. Bisa menjadi pilihan bagi mereka yang kurang nyaman dengan obat kimia.