Mandi air dingin memakai shower, selain menyegarkan tubuh juga memiliki manfaat bagi kesehatan. beberapa diantaranya melancarkan peredaran darah, menguatkan rambut dan meredakan nyeri otot.

Mentimun, lemon, jahe bahkan susu adalah sederet makanan yang dapat mengikis lemak perut.

Kabar baik, ibu tidak perlu menghindari cokelat saat hamil. Justru penelitian menemukan, makan coklat sejak trimester pertama berdampak positif bagi kehamilan.

Rumput laut mengandung zat yang bersifat antiperadangan. Manfaatnya mulai dari menjaga kelembaban kulit, menurunkan berat badan, dan menjaga jantung.

Jus dapat dimanfaatkan sebagai suplemen pengganti buah dan sayur. Jus yang sehat adalah yang mengandung nutrisi tinggi, tidak berpengawet dan pemanis buatan.

Menyusui adalah momen yang spesial bagi ibu dan bayi, untuk membangun bonding yang kuat. Posisi menyusui yang tepat akan mengoptimalkan produksi ASI.

Kekurangan vitamin C dalam kandungan bisa merusak otak janin secara permanen. Ini tidak bisa diperbaiki dengan auspan vitamin C setelah bayi lahir.

Stone fruits memiliki komponen anti obesitas dan anti diabetes. Buah stone fruits local misalnya mangga dan frambus.

Posisi tidur yang baik, turut menjaga kesehatan tulang belakang, yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan saraf.

Sarapan dengan menu es krim ternyata dapat meningkatkan kecerdasan dan kewaspadaan. Menyantap es krim sesaat setelah bangun tidur akan meningkatkan gelombang alfa frekuensi tinggi di otak.

Penelitian menunjukkan, konsumsi mie instan lebih dari 2x seminggu mengancam kesehatan. Asia termasuk yang konsumsi mie instannya paling tinggi.

Ginkgo biloba selain meningkatakan daya ingat, terbukti mengurangi efek samping radioterapi. Mencegah kematian sel akibat keracunan radiasi.

Makanan manis = tidak sehat dan bikin gigi rusak? Bisa ya, namun bisa pula tidak.

Membatasi asupan kalori akan mengurangi pembentukan peptida beta-amyloid, penyebab utama kepikunan.

Cuka apel terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. Cuka apel mampu mengontrol gula darah dan mengurangi nafsu makan.