Detoksifikasi adalah proses pengeluaran zat-zat racun dalam tubuh secara alami. Buah berperan besar dalam proses detoksifikasi. Ia memproduksi fitokimia, zat kimiawi tumbuhan yang berfungsi sebagai pengusir racun (antioksidan).

Gangguan haid dapat disebabkan oleh proses menyusui, pemakaian KB hormonal, olahraga berat, atau tingginya hormon pria pada wanita (Polycystic Ovary Syndrome PCOS).

Studi menyatakan memakai bra terlalu ketat dapat menyebabkan berbagai keluhan seperti nyeri punggung, lipoma, konstipasi, gangguan pernapasan, dan gangguan sirkulasi. Riset di Harvard University memaparkan berisiko menyebabkan kanker payudara.

Beberapa metode perawatan miss V justru dapat mengancam kesehatan vagina. Pantyliner, celana dalam berbahan sintetis, melakukan vaginal douching, tidak mengeringkan vagina dan mencukur habis rambut kemaluan adalah kebiasaan yang berisiko mengancam kesehatan vagina.

Konsumsi  gula berlebih dapat merusak kulit (menua lebih cepat), membuat gigi berlubang, menurunkan kualitas sperma dan risiko diabetes melonjak. Juga behubungan dengan penyakit jantung.  

Lakukan peregangan ringan saat terjebak mecet ketika mudik lebaran. Idealnya beristirahat tiap dua jam sekali, membuat perjalanan mudik tidak terlalu capek.

Bakteri di mulut perokok berbeda dengan non perokok. Lebih banyak bakteri jahat, hingga memicu respon peradangan di gusi.

Jogging, berjalan mundur atau menyamping, melompat, menaiki tangga adalah cara-cara sederhana untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

Kiwi tinggi vitamin C dan E. Penelitian membuktikan tingginya konsentrasi asam asorbat (vitamin C) dalam darah menurunkan risiko penyakit jantung koroner sampai 33%.

Berlatih yoga bisa dimulai dari gerakan sederhana, yang penting dilakukan dengan benar dan konsisten. Bila ingin serius berlatih, belajarlah dari guru yoga agar tidak cedera.

Memberikan ASI tidak selalu mudah. Ini langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mendukung produksi ASI.

Kecanduan smartphone berdampak negative. Ponsel menjadi bagian dari diri kita, dan saat dipisahkan darinya, kita merasa ada yang kurang dalam pribadi kita. Kenali tanda-tandanya.

ASI perah adalah salah satu solusi bagi wanita kerier yang tetap ingin memberikan ASI eksklusif pada bayinya. Beberapa cara dapat dilakukan agar tidak merusak kualitas ASI perah.

Jahe merah dapat digunakan untuk mengusir masuk angin yang kerap dialami selama menjalankan ibadah puasa.

Empat hal ini sering menyebabkan puting payudara terasa gatal. Jaga selalu kebersihan kulit di sekitar payudara.