Pepaya baik untuk merawat kecantikan tubuh dari atas sampai bawah. Tinggi vitamin A yang berperan memelihara kesehatan rambut. Selain itu bisa dipakai untuk menyembuhkan tumit yang pecah-pecah dan menghilangkan ketombe.

Meletakkan kepala di sandaran kursi dan menerjang lampu merah adalah tanda Anda mulai mengantuk. Jangan memaksakan diri, jangan sampai perjalanan mudik berubah jadi bencana.

Mudik bagi wanita dapat menyebabkan rasa ketidaknyamanan. Duduk berlama-lama akan meningkatkan kelembapan daerah kewanitaan. Beberapa langkah dapat ditempuh untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Memakai sepatu high heels tidak disarankan pada wanita hamil. Kekuatan tumit menurun selama kehamilan karena peningkatan berat badan dan perubahan hormonal. Keseimbangan tubuh selama hamil kurang stabil, risiko terjatuh lebih besar.

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran zat-zat racun dalam tubuh secara alami. Buah berperan besar dalam proses detoksifikasi. Ia memproduksi fitokimia, zat kimiawi tumbuhan yang berfungsi sebagai pengusir racun (antioksidan).

Gangguan haid dapat disebabkan oleh proses menyusui, pemakaian KB hormonal, olahraga berat, atau tingginya hormon pria pada wanita (Polycystic Ovary Syndrome PCOS).

Studi menyatakan memakai bra terlalu ketat dapat menyebabkan berbagai keluhan seperti nyeri punggung, lipoma, konstipasi, gangguan pernapasan, dan gangguan sirkulasi. Riset di Harvard University memaparkan berisiko menyebabkan kanker payudara.

Beberapa metode perawatan miss V justru dapat mengancam kesehatan vagina. Pantyliner, celana dalam berbahan sintetis, melakukan vaginal douching, tidak mengeringkan vagina dan mencukur habis rambut kemaluan adalah kebiasaan yang berisiko mengancam kesehatan vagina.

Konsumsi  gula berlebih dapat merusak kulit (menua lebih cepat), membuat gigi berlubang, menurunkan kualitas sperma dan risiko diabetes melonjak. Juga behubungan dengan penyakit jantung.  

Lakukan peregangan ringan saat terjebak mecet ketika mudik lebaran. Idealnya beristirahat tiap dua jam sekali, membuat perjalanan mudik tidak terlalu capek.

Bakteri di mulut perokok berbeda dengan non perokok. Lebih banyak bakteri jahat, hingga memicu respon peradangan di gusi.

Jogging, berjalan mundur atau menyamping, melompat, menaiki tangga adalah cara-cara sederhana untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

Kiwi tinggi vitamin C dan E. Penelitian membuktikan tingginya konsentrasi asam asorbat (vitamin C) dalam darah menurunkan risiko penyakit jantung koroner sampai 33%.

Berlatih yoga bisa dimulai dari gerakan sederhana, yang penting dilakukan dengan benar dan konsisten. Bila ingin serius berlatih, belajarlah dari guru yoga agar tidak cedera.