Nyeri pinggan dan keseleo, pelu penanganan yang tepat agar kondisi yang dialami tidak semakin parah.  

Kalsium perlu vitamin D agar dapat diserap rubuh secara maksimal.

Tubuh manusia butuh kalsium sekitar 1.000 miligram/hari. Ini kalau usianya  <50 tahun.

Masih banyak kesalahpahaman tentang olahraga. Misalnya saja, anggapan bahwa usia tua tak perlu berolahraga. Padahal justru kekuatan, tenaga, dan massa otot bisa bertambah dengan berolahraga. Yang penting, apa jenis olahraganya.

Perempuan lebih berisiko kepadatan dan kekuatan tulangnya menurun.

HIIT (high intensity, interval training) makin banyak diminati.

Jangan malas bergerak.

Selewat usia 40, lakukanlah pemeriksaan jantung secara rutin. Ada berbagai pemeriksaan yang diperlukan, termasuk EKG dan treadmill.

Akibat sinyal listrik terganggu, denyut jantung jadi tak beraturan. Penyebabnya bisa karena usia tua, bisa pula akibat gaya hidup.

Tidak hanya rumah yang membutuhkan listrik; jantung kita pun demikian. Bila aliran listrik jantung terganggun, detak jantung pun kacau, dan muncul gangguan irama jantung (aritmia)

Penelitian pada tikus menemukan, kafein mengurangi akumulasi lemak di adiposa dan hati. Kafein yang digunakan dari studi berasal dari beberapa sumber, termasuk kopi.

Manfaat bawang putih sudah dikenal selama ribuan tahun.

Obat semprot berisi dekongestan membantu melegakan hidung terumbat. Namun, jangan gunakan berlebihan.

Antihistamin yang diminum (oral) merupakan obat untuk alergi.

Pilek karena infeksi virus tidak perlu minum obat. Dalam 5-7 hari, pilek  akan sembuh sendiri.